大家好，很高興能回答這個(gè)問(wèn)題。

西藏確實(shí)是一個(gè)讓很多人神往的地方，我雖然只去過(guò)一次，但是卻記憶深刻，難以忘懷。

去西藏旅行最大的問(wèn)題就是克服高寒缺氧，也正是這個(gè)問(wèn)題制約了很多人，很多人由此談藏色變，不敢貿(mào)然前往。

之前沒(méi)有去過(guò)西藏我也覺(jué)得無(wú)所謂，不是那么可怕，因?yàn)槲业纳眢w素質(zhì)很好，而且一直在新疆生活，但是去了一次西藏以后我也發(fā)生了嚴(yán)重的高原反應(yīng)，差點(diǎn)就出現(xiàn)很嚴(yán)重的問(wèn)題，后來(lái)不得不改變進(jìn)藏的方法。

今天，也借這個(gè)機(jī)會(huì)把這個(gè)情況也分享出來(lái)，希望對(duì)大家能有所幫助。

現(xiàn)在進(jìn)藏?zé)o非有以下幾種方式：一是飛機(jī)，二是火車，三是自駕，四是徒步。

我剛開(kāi)始是開(kāi)車自駕走的青藏線，但是當(dāng)我經(jīng)過(guò)格爾木，翻過(guò)昆侖山，在剛剛到達(dá)沱沱河的時(shí)候就發(fā)生了嚴(yán)重的高原反應(yīng)。后來(lái)我分析了原因主要有三個(gè)：一是青藏線的海拔突然升高，人體一下難以適應(yīng)。二是因?yàn)槲疫B續(xù)二十多個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)途駕駛，中間只短暫的休息了兩個(gè)多小時(shí)。三是因?yàn)槲耶?dāng)天下午在路上停車休息的時(shí)候，因?yàn)榭吹搅嗣谰岸d奮地奔跑。事后回想，這三個(gè)都是致命的原因。

后來(lái)我高反嚴(yán)重沒(méi)辦法繼續(xù)開(kāi)車，只好硬著頭皮堅(jiān)持開(kāi)了幾百公里返回到了格爾木，把車放在了格爾木，在醫(yī)院吸了氧然后坐火車再次進(jìn)藏。

通過(guò)我的這次進(jìn)藏，我總結(jié)了幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)或者說(shuō)是教訓(xùn)。

一是出發(fā)前一定要多了解相關(guān)知識(shí)，進(jìn)藏不同于去其他地方旅游，這種了解一定要深入而不是淺嘗輒止，最好是多詢問(wèn)一下曾經(jīng)去過(guò)旅游的人的經(jīng)驗(yàn)，而且學(xué)習(xí)只是第一步最重要的是要記在心上要確實(shí)高度重視。二是最好乘火車進(jìn)藏，這樣高寒反應(yīng)就不會(huì)太明顯。因?yàn)檫M(jìn)藏的火車上都有供氧裝備，而且火車行駛速度不快，這樣可以慢慢的適應(yīng)。三是如果是自駕前往一定要注意在途中開(kāi)車的時(shí)候不要趕時(shí)間，要確保每天足夠的休息時(shí)間，防止因休息不好導(dǎo)致身體免疫力下降。四是在西藏游玩的時(shí)候千萬(wàn)不要太興奮，特別是在高海拔地區(qū)不要奔跑跳躍，這樣的動(dòng)作會(huì)非常容易產(chǎn)生缺氧，甚至發(fā)生危險(xiǎn)。以上就是我的回答，希望能夠幫助到你。

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