泡溫泉需要準(zhǔn)備的東西：

1、泳衣泳褲。不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據(jù)自己身材，選擇適合自己的款式。注意，一般在溫泉景區(qū)會有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單。因此，最好自己帶泳衣去泡溫泉。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受溫泉的同時，也要考慮方便衛(wèi)生。因此最好帶上洗漱個人用品。

3、保溫瓶。泡溫泉過久會出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。因此準(zhǔn)備保溫瓶補充水分。

4、密封袋。準(zhǔn)備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，或是遺失不見。

5、眼藥水。眼藥水是為了泡溫泉后保護雙眼。

泡溫泉注意事項。

1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和的池水開始浸泡。?

2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。??

4、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

5、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)。?

6、饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。???

7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。

冬季泡溫泉要帶什么。

一、溫泉的水溫相對較高，你需要帶上水和飲料等含水量較多的東西，泡溫泉澡很容易失去體內(nèi)的水份，容易造成脫水現(xiàn)象。

二、需要帶上洗漱用品，泡溫泉人很多不是很衛(wèi)生，雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用，但同時出帶來的負(fù)面的影響，泡好后沖個干凈的澡也是非常必要的。

三、最后就是帶上泡溫泉專用泳衣等一些物品

注意事項：

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

3、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，不可以去浸溫泉，會有暈厥的可能。

4、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

5、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

6、喝水及時補充體溫升高流失的水分。

7、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的再浸溫泉。

擴展資料

泡溫泉養(yǎng)生

進入11月，分布在西安周邊的溫泉浴場深受游客青睞。一些溫泉洗浴的負(fù)責(zé)人表示，進入秋冬季節(jié)后，他們的游客接待量不斷攀升。前往溫泉“泡湯”的，除了一些年輕人外，大多都是中老年游客。

冬季天氣干燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用;還可以促進血液循環(huán)，加速代謝;對于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等也有療養(yǎng)作用?！暗珔s不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。”“泡溫泉 和游泳不一樣，長時間浸泡在溫泉中，對于男性來說，會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長，會對其心臟和腸胃產(chǎn)生不利影響?！?/p>

一般情況下，泡溫泉時，連續(xù)浸泡最多20分鐘后需休息，一天浸泡不超過80分鐘?！皯?yīng)避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。”皮膚過敏者、孕婦、手術(shù)過后者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。

參考資料泡溫泉-百度百科

Hash:2de090110b09de5e70895ed43d70cbd1e7513ede