天山烏梅，酸甜可口，口味獨(dú)特，還可護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)。天山烏梅為薔薇科植物梅的干燥近成熟果實(shí)，春、夏間果實(shí)近成熟時(shí)采摘。果肉柔軟，橢圓形，內(nèi)含淡黃色果核1枚，天山烏梅以個(gè)大、體重、肉厚、完整、為佳。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為：烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后很快轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸嫒藲獾膲A性物質(zhì)。根據(jù)"血液堿性者長(zhǎng)壽"的說(shuō)法，選擇抗衰老食品，烏梅當(dāng)之無(wú)愧。在烏梅的有機(jī)酸中，含有一種檸檬酸，它能促進(jìn)胃酸分泌，從而使不消化的脹悶感消失，從而解除了"煩懣"的后癥狀。除此，烏梅所含的有機(jī)酸對(duì)侵入胃腸道中的霉菌等病原菌有很強(qiáng)的殺滅作用。胃若虛弱，則胃酸減少，對(duì)食物進(jìn)行消毒和消化的作用自然降低，甚至發(fā)生胃腸紊亂，此時(shí)如服用烏梅，則可以提高胃酸，使胃腸得到調(diào)理。

運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)之后：由于肌肉內(nèi)堆積了過(guò)量的酸性物質(zhì)，因而感到疲倦。如果吃一些烏梅，能有效地分解存在于肌肉中的乳酸、焦性葡萄糖酸等疲勞物質(zhì)，而使體力很快恢復(fù)。

值得一提的是：人到中年，常有肩膀酸痛的肩凝癥，醫(yī)學(xué)上叫"五十肩"。顧名思義，"五十肩"是中老年的通病。其產(chǎn)生原因主要缺乏檸檬酸，血液中的乳酸過(guò)多，使血液酸性化，造成肩膀和脖頸僵硬，而要補(bǔ)充檸檬酸，吃一些烏梅可收到效果。

此外，烏梅還含有果酸等纖維物質(zhì)，具有通便之功。專家也認(rèn)為，烏梅具有開(kāi)胃、提神、養(yǎng)顏、防癌之功效，符合人們對(duì)果品低糖、高酸的需求，是一種難得的果品。