一区二区高清在线观看,欧美视频日韩专区午夜,成人免费一区二区三区,午夜精品不卡电影在线观看

荷花吉利魚片

【原料】桂魚肉350克,番茄350克,面包屑70克,雞蛋48克,蔥頭10克,鹽3克,味精2克,料酒8毫升,胡椒粉0.2克,番茄醬30克,白糖15克,玉米粉37克,辣醬油35克,香油8克,油100克。

【制作過程】1、魚片切成4.5厘米長、2厘米寬,用調(diào)料腌味后粘玉米粉、雞蛋液,滾上面包屑。番茄用開水燙過去肉改成荷花瓣6-8片,放在盤子里做成荷花狀。2、鍋上火注入油,待油溫升高到7-8成熱時,將魚片下鍋炸熟,再復炸一次,輕搭起裝入備好的荷花盤中。3、蔥頭10克用植物油20克炒出香味后加入番茄醬、醬油、白糖、味精等調(diào)味后裝入味碟供佐食即成。

【風味特點】甜酸口味,魚肉鮮嫩酥香,色金黃。

【醫(yī)評】高血壓病、高血脂癥、冠心病、肥胖癥、糖尿病宜少量食用;骨質(zhì)疏松癥、維生素A缺乏癥及孕產(chǎn)婦宜適量食用。

【營養(yǎng)成份】熱量千卡1165蛋白質(zhì)克87.6脂肪克72.1碳水化合物克40.2維生素A微克412鋅毫克2.1膳食纖維克3.1維生素E毫克46.25鐵毫克14.4胡蘿卜素微克2470維生素B1毫克0.10鈣毫克155煙酸毫克10.3維生素B2毫克1.44

凌云县| 枣阳市| 奉贤区| 洪湖市| 中阳县| 雅安市| 五大连池市| 临海市| 井研县| 古蔺县| 温泉县| 夏河县| 襄汾县| 顺平县| 松桃| 噶尔县| 奉节县| 玛沁县| 来凤县| 永丰县| 乾安县| 浙江省| 太保市| 碌曲县| 太湖县| 竹北市| 岳池县| 奈曼旗| 板桥市| 绥滨县| 盈江县| 永泰县| 瑞丽市| 宁海县| 博乐市| 故城县| 博兴县| 万宁市| 黔西| 英吉沙县| 安阳县|