徒步梵凈山，是很有意思的一種運動旅游方式，不僅磨練了意志，鍛煉了身體，又全面欣賞了美麗的風景。

徒步梵凈山有二條線路，一條是江口方向黑灣河（東線）進入山門，一條是印江方向的護國寺（西線）。

徒步梵凈山有三種方式：一種是東線徒步上山原路返回。即：以黑灣河為起點，徒步攀登萬步云梯；二種是西線徒步上山原路返回，即：以棉絮嶺為起點，沿薄刀嶺徒步梵凈山，路程6.5公里左右；三種是東線徒步上山西線下山或西線上山東線下山，這條徒步線不走回頭路。

路線一：黑灣河為起點，還有9.2公里的路程，到達萬步云梯登山處，可乘光車也可徒步。沿著有近8000級的石階慢慢登頂，這個步道就號稱“萬步云梯”。徒步8000臺階很有趣，也很有挑戰(zhàn)性，登到山頂后，也會有一種征服感。8000步的臺階坡度很陡，且很漫長，大約要4個小時左右，途中有四五個休息平臺，休息處有賣零食和水的供應商，可以作為能量補充站。

路線二：護國寺為起點的西線是較省力的路線，從西線山門坐上觀光車就可以直接到達棉絮嶺。從棉絮嶺沿著平緩的山脊前行，風光很美，視野也很寬闊，你除了能看到層巒疊嶂的山峰之外，還能看到云霧繚繞。沿途經過滴水崖、黔山第一石、叫化洞、接引佛、萬千臺、剪刀峽、舍身崖、十月懷胎樹、黑巷子、薄刀嶺、萬米睡佛等景點，還可近距離欣賞到梵凈山特有物種--“梵凈冷杉”。 兩條登山線路，終點都是在金頂。金頂有新老金頂之分，兩者之間遙遙相對。從西線徒步，先經過老金頂，蘑菇石和萬卷書巖等標志性的景點，沿著觀光道最后抵達新金頂。

線路三：東線上山西線下山或西線上山東線下山，這樣徒步不走回頭路，梵凈山的每一個景點都能欣賞到，還不走回頭路。

建議：徒步梵凈山是一項挑戰(zhàn)性運動，不僅要考驗一個人的體力和耐力，也是意志的考驗。為了保存體力，建議徒步走西線上山東線下山，萬步云梯下山比往上攀爬要輕松得多，省力得多。

徒步梵凈山應注意的事項：

1、結伴而行：至少要三人以上，這樣徒步途中可以互相幫助、相互照應；

2、出發(fā)前應該梵凈山各方面的情況進行一個了解，特別是天氣情況，并對自己的身體狀況進行了解和評估；

3、睡眠和營養(yǎng)：徒步旅行一定要保證足夠的睡眠時間及營養(yǎng)的補充，不要僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果及蔬菜；

4、準備好必備的裝備：背包、登山鞋、沖風衣褲、水壺、食品、帽子、墨鏡、毛巾、護膝、護踝、藥品（云南白藥、蛇藥、感冒藥、創(chuàng)可貼，繃帶、止血帶、紗布、止瀉藥等）、指南針、手機等。如果需要在山上露營一晚，還要帳篷和睡袋。

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