中華傳統(tǒng)文化應(yīng)包括：古文、詩(shī)、詞、曲、賦、民族音樂、民族戲劇、曲藝、國(guó)畫、書法、對(duì)聯(lián)、燈謎、射覆、酒令、歇后語(yǔ)等；傳統(tǒng)節(jié)日（均按農(nóng)歷）有：正月初一春節(jié)（農(nóng)歷新年）、正月十五元宵節(jié)、四月五日清明節(jié)、五月五日端午節(jié)、七月七七夕節(jié)、八月十五中秋節(jié)、臘月三十除夕以及各種民俗等；包括傳統(tǒng)歷法在內(nèi)的中國(guó)古代自然科學(xué)以及生活在中華民族大家庭中的各地區(qū)、各少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化也是中華傳統(tǒng)文化的組成部分。

常吃生姜生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常?！稏|坡雜記》曾有一老僧堅(jiān)持服用生姜40年，身體康健、面色紅潤(rùn)如童子的記載，因此常吃生姜?dú)v來被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的訣竅之一。

??中國(guó)的傳統(tǒng)文化，博大精深，淵源流長(zhǎng)，上下五千年，縱橫幾萬里，寫一部論著，也很難闡清其非常豐富的內(nèi)涵，一言兩語(yǔ)怎能說清？只能從她的如下幾方面簡(jiǎn)而言之：

１、歷史：盤古開天地，三皇到如今，華夏民族就一直生息在亞洲東部這塊神奇的土地上，沒有大的民族遷徙和民族更替，形成了比較固定的歷史文化，這是世界上其他民族所沒有的。
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2、地緣：西有昆侖山、喜馬拉雅山，北有西北利亞和大漠，東、南有太平洋，四方的天然屏障，使華夏文化很少受到外來文化的侵襲和融合，她在世界文化史是走出了一條自己的獨(dú)立的具有中華民族特色的發(fā)展道路。

3、思想：先秦諸子百家是中國(guó)古代文化智慧的結(jié)晶，尤其是墨子的道家思想和空子的儒家思想占主流地位，發(fā)展到當(dāng)代，儒道合一，成為中國(guó)傳統(tǒng)文化思想的核心。
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4、風(fēng)俗：民族風(fēng)俗是民族文化的體現(xiàn)，中華民族的風(fēng)俗，東南西北，漢滿蒙回，大同小異，并以傳統(tǒng)的民族節(jié)日為載體，展現(xiàn)出來。世界公認(rèn)，中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日太多，就是緣于中國(guó)的傳統(tǒng)文化的博大精深和獨(dú)立發(fā)展的民族特色。

5、形式：上古神話、先秦散文，楚辭漢賦，唐詩(shī)宋詞元曲，明清小說，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的文學(xué)形式；戲劇、曲藝、民歌、民謠、雜技、武術(shù)、國(guó)畫、書法、象棋、鼓樂等等，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的藝術(shù)形式。
??而這些，生于中華，長(zhǎng)于中華，傳向世界，其中許多是世界其他民族所沒有也不可能具有的，如唐詩(shī)宋詞，翻譯成英文就失去了她的韻律特色；又如漢文書法，字畫合一，西方的“洋碼號(hào)”文字是難以達(dá)到的。

6、科學(xué)：由于中國(guó)歷史上以文取士，讀書人必在文學(xué)上見長(zhǎng)，故中國(guó)古代的科技研究、科技書籍，無不打上文學(xué)的烙印。
??一部《史記》、一部《本草綱目》一部《徐霞客游記》……就是一部部文學(xué)巨著，用文學(xué)語(yǔ)言去記載科學(xué)技術(shù)，這是外國(guó)的科技書籍所很難具備的。窺一斑而見全豹，中國(guó)傳統(tǒng)文化，是文化，也是科學(xué)。

……。

中秋吃糍粑

端午吃粽子

冬至吃狗肉

9月9登高拜祖

7月7情人節(jié)

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