導讀：這個季節(jié)河北省有哪些好玩的地方？ 春季戶外旅行應該注意哪些？河南河北一帶推薦個好地方。

河北省這季節(jié)旅游的地方比較少，我推薦2個地方，一個是紅色旅游西柏坡，沒什么觀景色的，主要是紅色旅游為主。二是白鹿溫泉，這季節(jié)泡溫泉再合適不過了。對了，還有辛集皮革城也可以去轉轉。也可以到我們山西來玩！平遙古城這個季節(jié)的年味是最濃的！

春季戶外旅行應該注意哪些？河南河北一帶推薦個好地方。

春季萬象更新，大地復蘇，正是我們進行戶外健身的好季節(jié)。我們在健身之前，了解一些春季健身的注意事項是很有必要的，否則不但不能達到良好的健身效果，而且有可能造成我們身心健康的傷害。我在春季戶外健身的過程中，總結了以下幾點注意事項，供戶外健身愛好者參考。
1、注意時間的選擇
在春天，早上的氣溫一般很低，霧氣比較大，空氣中的雜質也比較多，這時候并不適合我們健身；太陽出來，霧氣散盡，氣溫有一定的回升，此時才是比較適合健身的時候。如果遇到下雨、多霧、多風沙的天氣最好不要在戶外健身，以免著涼。
2、注意避風
春季風沙大，氣候干燥，因此，我們在健身時肢體裸露部分不易過多，以防春風誘發(fā)關節(jié)疼痛和皮膚皸裂。同時，要學會鼻吸口呼的呼吸方法，盡量不要迎風運動，以免嗆風誘發(fā)鼻炎等呼吸道疾病。
3、 注意保暖
春季氣候多變，乍暖還寒，戶外健身要著裝合適。我們在運動之前不要立即脫掉外衣，等到做完準備活動后，身體感覺微熱時再逐漸減少衣服，然后再隨著氣溫的變化、運動量的大小而增減衣服。切忌大汗淋漓后脫下衣服在風口處休息。運動結束后，應該擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼誘發(fā)感冒。
4、 注意熱身運動
經過一個冬天，我們的身體各器官如內臟、肌肉的功能都處于較低水平，骨骼和韌帶更是僵硬。驟然活動，很容易造成運動損傷。做好充分的熱身運動，能夠提高我們中樞神經的興奮性，增強我們的心肺功能和肌肉彈性，不僅能更好的適應運動的需要，而且還可以很好的預防運動損傷。
5、 注意合理安排運動量
在冬季里，我們很少參加體育鍛煉。因此，春季健身中要根據個人的體質、健康狀況來安排運動量。開始階段應選擇小運動量、小強度來鍛煉，以不出汗或微出汗為宜，以后可以根據實際情況適當加大運動量。這是因為春季人體陽氣盛，運動量過大、汗出的過多會損傷陽氣，影響人體的養(yǎng)陽和生長，還很容易受風寒誘發(fā)感冒。而且運動量過大，容易產生疲勞，以至影響到我們的工作。
6、 注意放松活動
放松活動是健身運動結束部分的內容，對于氣候多變的春季，更是值得重視的一個環(huán)節(jié)。做好放松活動，有利于我們降低大腦皮層的興奮性，放松肌肉，使機體逐漸恢復到相對安靜狀態(tài)，對機體的身心健康起著積極的作用。
總之，在春季戶外健身過程中，由于氣候的變化及個人情況與條件差異，會出現(xiàn)一些特殊問題，只要解決妥當，就能達到戶外健身的最佳效果。

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