滑雪初學(xué)者必看攻略
導(dǎo)讀：滑雪初學(xué)者必看攻略 1、預(yù)備姿勢(shì) 2、行走與滑行 3、減速技巧 4、摔倒與站立 5、轉(zhuǎn)彎技巧 6、雪板穿戴
滑雪受到不少朋友們的喜愛，滑雪是一項(xiàng)刺激的戶外活動(dòng)，對(duì)于滑雪感興趣的朋友們，新手掌握滑雪技巧也很輕松，下面小編就為大家介紹了初學(xué)者滑雪的一些小技巧。
1、預(yù)備姿勢(shì)
學(xué)習(xí)好滑雪姿勢(shì)是學(xué)滑雪的良好開端，開始階段一定要在一塊平坦的雪地進(jìn)行，練習(xí)預(yù)備姿勢(shì)。雙膝微曲，身體、雙臂和膝蓋都保持放松。靜止?fàn)顟B(tài)兩板外側(cè)比肩略寬。眼睛自然平視正前方(或遠(yuǎn)方)，不要緊盯著自己的雪板尖。保持重心向前，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪杖向前舉起。
2、行走與滑行
在雪地行走時(shí)，要將雪板依次抬起落下進(jìn)行移動(dòng)，避免雪板不斷摩擦雪面。滑行時(shí)，兩臂向前，上體前屈，雪杖杖尖落在腳尖前方，兩臂同時(shí)用力向后撐。滑行期間，可適當(dāng)降低重心，保持身體穩(wěn)定。
3、減速技巧
犁式制動(dòng)是滑雪入門的必備減速技巧。將平行的雙板板尾向外推開，形成“楔形”即可。這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是要板尾打開的同時(shí)保持住基礎(chǔ)站姿，尤其是重心要居中，兩個(gè)膝蓋要打開，不能形成夾膝。
4、摔倒與站立
摔倒時(shí)有3個(gè)“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動(dòng)，身體不要翻滾。摔倒時(shí)應(yīng)向側(cè)后方倒下，雙手?jǐn)[放于兩側(cè)。摔倒后可用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起，也可將雪仗置于身后方，借助力量支撐起身體。
5、轉(zhuǎn)彎技巧
轉(zhuǎn)彎時(shí)遵循八字口訣：壓左轉(zhuǎn)右，壓右轉(zhuǎn)左。左轉(zhuǎn)彎時(shí)，把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面，右腿和右腳踝略彎曲，同理右轉(zhuǎn)動(dòng)作相反，同樣注意保持姿勢(shì)，平視前方，不要緊盯雪板。
6、雪板穿戴
摔倒時(shí)雪板脫落是常見的事情，所以如何在雪地中穿雪板也很重要。將雪板擺放在與滑道垂直的方向，人站立于雪板下方，用雪杖清理鞋底積雪后，依次穿上。
有安全，才有快樂。掌握以上基礎(chǔ)滑雪技巧后，就可以走上滑道，開始你的精彩滑雪之旅啦
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