百丈嶺古道路線圖 百丈嶺在哪里
導(dǎo)讀：百丈嶺古道路線圖 百丈嶺在哪里 1、徒步路線 2、具體位置 3、注意事項(xiàng) 4、徒步技巧
位于浙江境內(nèi)的古道百丈嶺，這里也是當(dāng)?shù)赝讲降淖罴训攸c(diǎn)，并且這里有著平均的海拔是1334米，最高點(diǎn)海撥可達(dá)1558米，美景眾多，景色優(yōu)美，是戶外徒步爬山的勝地。
1、徒步路線
龍崗鎮(zhèn)雙石村—>杜鵑湖—>百丈嶺—>雙石村，環(huán)線全長(zhǎng)13公里左右，累計(jì)爬升1000米左右，適合60歲以下各類人群。
2、具體位置
百丈嶺屬于浙江臨安龍崗鎮(zhèn)古老而神秘的百丈村轄區(qū)，平均海拔1334米，最高點(diǎn)海撥可達(dá)1558米。一條起點(diǎn)龍崗鎮(zhèn)百丈村，途經(jīng)百丈嶺、上溪、纖嶺、柳嶺、島石塢的古道貫穿其中。
3、注意事項(xiàng)
1、衣物：請(qǐng)穿著適合戶外運(yùn)動(dòng)的衣褲或沖鋒衣褲，舒適防滑的徒步鞋或登山鞋
2、冬天刷帶遮光雪鏡、登山杖等有的最好帶上、蚊蟲(chóng)水、雨具、帽子。
3、建議帶保暖水壺，喝熱水，可自帶干糧和水果零食
4、保護(hù)環(huán)境隨身攜帶垃圾袋，垃圾不要亂扔，山上不好處理垃圾。
4、徒步技巧
1. 提前查看天氣
大多數(shù)情況下天氣晴朗，適宜徒步，晝夜溫差比較大，出發(fā)前幾天，要關(guān)于徒步地區(qū)的氣候變化，根據(jù)氣溫來(lái)準(zhǔn)備適宜的保暖防寒衣物。
2. 了解徒步路線
如果是去往未知的野山游玩，則需要事先確定并了解好路線，做好徒步、休息、用餐的時(shí)間分布，以確保能夠在天黑前下山;最好有熟知地形的人帶隊(duì)前行，一定不要一個(gè)人盲目進(jìn)山。
3. 徒步技巧
盡量輕裝前進(jìn)，攜帶手杖，這樣的節(jié)省體力且有利于安全。遇到爬升路線時(shí)，陡坡行走最好走“之”字形路線，以減低坡度;下山時(shí)不要奔跑，不要走得太快，不要讓膝蓋和腿部肌肉承受過(guò)重的張力，以防止膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
4.把握徒步中的休息技巧。徒步50分鐘后休息10分鐘;休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處, 不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒;出汗時(shí)可拉開(kāi)外套的腋下拉鏈，或稍松衣領(lǐng)即可。
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