西藏拉薩旅游攻略
圣城拉薩布達拉宮全景如果你到西藏旅游，首府拉薩是你必去的打卡地。不管你選擇哪種出行方式，抵達拉薩入住酒店后，你可別太興奮了，也不要急著游玩，因為你已經身處海拔3700米的高度，圣城拉薩空氣干燥，氧氣相對稀薄，要適應一下高原氣候。很多人可能會覺得，身體沒有不適應，我想告訴你的是，身體里的氧氣還沒有大量消耗，等過了幾小時，可能有的人就會出現不同程度的高反，嚴重的會頭痛惡心。不過你也不要慌，大多數人會逐漸適應，實在不行就喝一瓶紅景天等抗高反的藥品。
圣城拉薩，最值得去的當屬布達拉宮（也稱冬宮）和大昭寺（八廓街）了，二者僅一街之隔，可步行前往一并游覽。布達拉宮藏語稱為“贊姆林堅吉”，民間有一種說法，就是一個布達拉抵三個大上海。建筑整體主要由中央的紅宮和兩側的白宮組成，另外還有雪城和宗角祿康公園等附屬建筑。布宮的夜景你一定要看，非常有魅力，在燈光的襯托下，無與倫比、美輪美奐。布宮里面最精彩的要數紅宮里面歷代達賴喇嘛的靈塔，在這里黃金是最廉價的，各種寶石不計其數。
八廓街的中心便是大昭寺。寺廟最初的名字“惹薩”，后來演變成“拉薩”，最終成為這座城市的名字。所以人們常說“先有大昭寺，后有拉薩城”。 大昭寺最大的看點是當年文成公主入蕃時帶來的釋迦摩尼十二歲等身開光佛像。拉薩之所以被稱為“圣地”，就與這座佛像有關。三樓的平臺是遙望布達拉宮、俯瞰大昭寺廣場好地方。大昭寺的另一道風景便是磕長頭的藏民信眾，看到的人都會為信仰的力量所動容。八廓街是拉薩最著名的轉經道和商業(yè)中心購物街。街上有不少藏式店鋪，售賣藏族服飾、工藝品等，還有來自印度、尼泊爾等地的商品，周圍有很多著名的藏餐館，價格大家能也接受。
拉薩老市區(qū)以我的經驗，建議上午游大昭寺，下午游布宮，晚上再看布宮夜景。如果你有時間和體力，第二天還可以去羅布林卡（也稱夏宮）和藥王山等景點，相隔都不遠。布宮旺季門票需預約，淡季就不需要了。你可以現場和網上預約，還可以委托當地旅行社購票。現場需要先去窗口拿到預約排隊序號（據說每天300號），第二天再憑排隊序號前去預約門票，每天就2000張左右，售完就只能再等，第三天才可憑票參觀。參觀的時間是有要嚴格按照要求，上午布宮不開放，普通游客游覽的時間是下午13:00-16:00憑票參觀。旺季200元/人次，淡季100元/人次。如果你不熟悉，我建議委托當地旅行社代購，你可以省下很多時間和體力。酒店方面，較近的有香格里拉大酒店、圣潔假日酒店、航空酒店、黃鶴假日酒店、皖涇商務酒店、福朋喜來登酒店等，而風馬飛揚旅舍、拉薩老友記青年旅舍、拉薩菩提花開客棧、拉薩相知客棧、拉薩網紅客棧、拉薩途遇民宿等則比較有特色。
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